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白鸟泽的训练量强度，在刚开始的时候，能劝退大概百分之二十的新人。
一年级新生进来，大概二十人左右，拿到训练表和重新分配所待球场之后，在第二天再来报道的时候，已经少了五六人了。
与其训练中途完成不了退社，还不如早早的决策，再选择其他的社团了。
白鸟泽还是很重视社团活动的，所以社团活动的参与程度是计入学校考核的。
鹫匠阳太第二天踏入社团的时候除了少了一些新人之外，很多前辈们已经到了。
鹫匠阳太进了馆内把自己的东西收拾之后，就开始做热身准备，并且要把今天需要完成的训练任务给完成了。
训练表上的运动是按照一个月的时间划分的，每个球员按照自己情况合理划分，教练团队会综合这一个月的完成情况，来进行打分。
鹫匠阳太被他爷爷盯着的这个情况。
他知道的，只是维持在及格线，他爷爷是觉得不会那么轻易放过他的。
首先是跑步，他在馆内热身完，就直接跑去了外面的橡胶跑道，开始跑起来，他并不是喜欢把作业留到最后的那种人，能提前做完他就会提前做。
主攻手训练表里面项目里面最着重的就是看扣球和发球两项训练，虽然现在鹫匠阳太并不需要在比赛的时候用到，但这类训练也算是必要的手臂训练。
虽然他爷爷安排的这些训练项目看上去很惊人，但其实都是在合理范围内的。
鹫匠锻治并不会让自己的学生们，在什么都没练出来的情况下，还练出一身伤病。
当然，既然是训练的话，意外受伤也总会有的。
所以白鸟泽有着最好的急救团队，还有专业的拉伸按摩师。
光照顾球员的身体上，鹫匠锻治可谓是花了不少的功夫。
但这人吧嘴硬心软，总是一副苦大仇深的样子，很少有人能体会他的良苦用心。
鹫匠锻治本人就是比较高级的理疗师，负责的就是伤病修复。
所以为了让自己的球员们不要在出现伤病时追悔莫及，他提前降低了危险系数。
鹫匠阳太太知道如何保护自己了，作为自由人，相比较其他位置，他有更多可能会被误伤，为了接到球，自由人大部分情况会把自己的安全摆在次要。
上一世他在重新回到球场的时候，一直因为能力的生疏在主攻手的位置总是碰壁，经历了太多苦难。
好不容易找到了一丝希望，从自由人重新练起，那段时间，他几乎没日没夜的训练。
用一句话，就是只要练不死那就往死里练。
还是当年在俱乐部的教练勒令他休息，缓了大概一个月才渐渐步入了正轨，也是在那个时候他因为过度训练，早就带着伤病了。
能拿到最佳自由人，也算是不辜负他在比赛前打了封闭。
现在他知道了，不要过度的训练，完成鹫匠锻治安排的内容也就刚刚好。
开学了两个多星期了，天气已经渐渐升温了，刚买的排球鞋穿起来真的很舒服，他在橡胶跑道上起跑，看着落在橡胶跑道上的樱花，给人一种特别不错的感觉。
更何况在前面还有一道熟悉的身影。
鹫匠阳太加快了脚步跟上了那道身影，是早就过来已经跑了一圈的牛岛若利。
“牛岛前辈！”鹫匠阳太喊了一声。
牛岛若利听到了声音，侧过脸，就对上了追上他的鹫匠阳太，他点了点头，就这样维持了速度，和鹫匠阳太保持了平行。
有人陪伴，这繁重枯燥的训练好似没那么讨人厌了。
两个人在跑步的时候，几乎没什么交流，感受着风在身上划过的感觉，欣赏着在橡胶跑道上的樱花瓣。
两个人默契的没有只在橡胶跑道上跑，跑出校外按照校外往上走的一条小路跑了过去，欣赏一路不一样的风景总能分散点注意力心旷神怡的。
鹫匠阳太早上自己跑步的时候，一般都喜欢戴着耳机听音乐，现在身边有个人一起跑，也就没有这个必要。
跑步的时候脑子里面能想好多东西，但是他想的更多的就是模拟自己接下来的训练动作。
除了完成基本训练之外，他们还会安排上场实操训练。
现在一年级生也可以进入球场替换前辈们上场，但是球场那么多，教练也不可能管每个球场。
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